A INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DO MÉTODO PILATES REALIZADO POR TELEATENDIMENTO NA QUALIDADE DO SONO DA COMUNIDADE ACADÊMICA
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Data
2023-11-01
Autores
Borges, Ester Luiza Silva
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Editor
Fundação Educacional de Lavras
Resumo
O distúrbio do sono é uma queixa comum atual que acomete em média 10-25% da população. O sono suficiente é indispensável para a manutenção de uma boa qualidade de vida. A prática do Pilates tem efeitos benéficos que incluem redução da dor e de incapacidades funcionais. Os avanços tecnológicos e a possibilidade de realizar atendimentos online tem emergido dentro de campos como a Fisioterapia. O teleatendimento é um serviço prestado de forma remota, por meio de ferramentas tecnológicas como a videoconferência, que tem ganhado espaço e destaque no fornecimento da telerreabilitação. Objetivo: Analisar os efeitos de um protocolo de exercícios baseado no método Pilates conduzido por teleatendimento na qualidade do sono de uma comunidade acadêmica. Material e Métodos: Estudo quase-experimental, com amostra de conveniência e sem utilização de grupo controle, totalizando 13 participantes. Os instrumentos utilizados foram: 1) questionário sociodemográfico (idade, curso/período/setor, gênero, renda mensal, consumo de álcool, estado civil, prática de exercícios físicos, tabagismo, presença de patologias e uso de medicamentos); 2) Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh. O protocolo de exercícios baseado no método Pilates foi realizado durante 12 semanas (2 sessões semanais, com duração de 45 minutos). Ao final, os participantes foram reavaliados. Para análise dos dados, foi utilizado o teste de Wilcoxon com nível de significância de 5% (p significativo < 0,05). Resultados e discussão: Não houve diferença estatística quando comparado o antes e o depois no escore final do Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (p=0,0964). A qualidade do sono tida como boa teve um aumento de 23% para 30.7%, e o distúrbio do sono um decréscimo de 7.7% para 0. Conclusão: Apesar do aumento da qualidade do sono boa e da redução da qualidade do sono ruim isoladamente, no geral, a prática dos exercícios baseados no método Pilates por teleatendimento não influenciou a qualidade do sono dos indivíduos da comunidade acadêmica.
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Palavras-chave
Citação
Pilates; Qualidade do sono; Teleatendimento.