GINÁSTICA LABORAL E REDUÇÃO DE DOR EM TRABALHADORES: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
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Data
2020-11-20
Autores
Santos, Sabrina Nascimento dos
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Editor
Fundação Educacional de Lavras
Resumo
A ginástica laboral se baseia em exercícios dinâmicos, incluindo alongamentos, exercícios de mobilidade e relaxamento realizados no ambiente de trabalho, visando à prevenção de distúrbios musculoesqueléticos. Objetivos: Verificar a efetividade da prática da ginástica laboral no alívio de dores musculoesqueléticas em trabalhadores. Método: Foi realizada uma revisão sistemática da literatura científica. Os artigos foram selecionados e analisados baseados na Escala PEDro - para avaliação de sua qualidade metodológica. Foram incluídos somente estudos randomizados controlados que realizaram exercícios laborais no ambiente ocupacional, tendo como desfecho, o alívio de dores musculoesqueléticas. Resultados: A busca inicial resultou em 11.070 artigos e, no final, foram selecionados quinze estudos, sendo dez, com resultados positivos na redução da dor em variadas regiões corporais, principalmente de membro superior. O tipo de ginástica laboral mais utilizado foi do tipo preparatória com exercícios de alongamento muscular pelo tempo médio de dez minutos. A prática de exercícios foi realizada no local de trabalho, a maioria dos exercícios foram supervisionados por profissionais da área da saúde, no período diurno, antes ou durante o horário de trabalho do funcionário, com frequência semanal diversificada. Além disso, foram também relatados desfechos tais como: redução dos sintomas depressivos, melhora do bem-estar individual e social, do convívio entre funcionários e aumento na qualidade de vida. Conclusão: Há evidências de que os exercícios realizados no ambiente de trabalho, com características de ginástica laboral do tipo preparatória, podem reduzir sintomas dolorosos em vários segmentos corporais.
Descrição
Palavras-chave
Distúrbio Musculoesquelético , Ergonomia , Ginástica Laboral , Ambiente de Trabalho