GINÁSTICA LABORAL E REDUÇÃO DE DOR EM TRABALHADORES: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
| dc.contributor.author | Santos, Sabrina Nascimento dos | |
| dc.creator.advisor1 | Alves, Débora Almeida Galdino | en_US |
| dc.date.accessioned | 2020-12-22T13:42:46Z | |
| dc.date.available | 2020-12-22T13:42:46Z | |
| dc.date.issued | 2020-11-20 | |
| dc.description.abstract | A ginástica laboral se baseia em exercícios dinâmicos, incluindo alongamentos, exercícios de mobilidade e relaxamento realizados no ambiente de trabalho, visando à prevenção de distúrbios musculoesqueléticos. Objetivos: Verificar a efetividade da prática da ginástica laboral no alívio de dores musculoesqueléticas em trabalhadores. Método: Foi realizada uma revisão sistemática da literatura científica. Os artigos foram selecionados e analisados baseados na Escala PEDro - para avaliação de sua qualidade metodológica. Foram incluídos somente estudos randomizados controlados que realizaram exercícios laborais no ambiente ocupacional, tendo como desfecho, o alívio de dores musculoesqueléticas. Resultados: A busca inicial resultou em 11.070 artigos e, no final, foram selecionados quinze estudos, sendo dez, com resultados positivos na redução da dor em variadas regiões corporais, principalmente de membro superior. O tipo de ginástica laboral mais utilizado foi do tipo preparatória com exercícios de alongamento muscular pelo tempo médio de dez minutos. A prática de exercícios foi realizada no local de trabalho, a maioria dos exercícios foram supervisionados por profissionais da área da saúde, no período diurno, antes ou durante o horário de trabalho do funcionário, com frequência semanal diversificada. Além disso, foram também relatados desfechos tais como: redução dos sintomas depressivos, melhora do bem-estar individual e social, do convívio entre funcionários e aumento na qualidade de vida. Conclusão: Há evidências de que os exercícios realizados no ambiente de trabalho, com características de ginástica laboral do tipo preparatória, podem reduzir sintomas dolorosos em vários segmentos corporais. | en_US |
| dc.description.edition | The work gymnastics is based on dynamic exercises, including stretches, mobility exercises and relaxation performed in the work environment, aiming at the prevention of musculoskeletal disorders. Objectives: To verify the effectiveness of the practice of labor gymnastics in the relief of musculoskeletal pain in workers. Objectives: To verify the effectiveness of the practice of labor gymnastics in the relief of musculoskeletal pain in workers. Method: A systematic review of the scientific literature was performed. The articles were selected and analyzed based on the Pedro Scale - to evaluate their methodological quality. Only randomized controlled studies that performed work exercises in the occupational environment were included, with the outcome being the relief of musculoskeletal pain. Results: The initial search resulted in 11,070 articles and, in the end, fifteen studies were selected, ten of them with positive results in the reduction of pain in various body regions, mainly in the upper limb. The type of gymnastics most used was the preparatory type with exercises of muscular stretching for the average time of ten minutes. Exercise was performed in the workplace, most of the exercises were supervised by health professionals during the day, before or during the employee’s working hours, with a diversified weekly frequency. In addition, outcomes such as: reduction of depressive symptoms, improvement of individual and social well-being, socialization among employees and increase in quality of life were also reported. Conclusion: There is evidence that exercises performed in the work environment, with characteristics of preparatory work gymnastics, can reduce painful symptoms in various body segments. | en_US |
| dc.identifier.uri | http://localhost:80/jspui/handle/123456789/501 | |
| dc.language.iso | pt_BR | en_US |
| dc.publisher | Fundação Educacional de Lavras | en_US |
| dc.publisher.country | Brasil | en_US |
| dc.publisher.department | Fundação Educacional de Lavras | en_US |
| dc.publisher.initials | Unilavras | en_US |
| dc.subject | Distúrbio Musculoesquelético | en_US |
| dc.subject | Ergonomia | en_US |
| dc.subject | Ginástica Laboral | en_US |
| dc.subject | Ambiente de Trabalho | en_US |
| dc.title | GINÁSTICA LABORAL E REDUÇÃO DE DOR EM TRABALHADORES: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA | en_US |
| dc.type | Monography | en_US |