BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES SOBRE A FLEXIBILIDADE, POSTURA E DOR NA TERCEIRA INFÂNCIA
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Data
2020-11-20
Autores
Lima, Lígia Guimarães
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Editor
Fundação Educacional de Lavras
Resumo
O método pilates desenvolvido por Joseph Pilates, caracteriza-se por uma série de exercícios destinadas a melhora do condicionamento físico e mental. Tem-se observado ganhos de atributos físicos, como flexibilidade, força muscular, estabilidade central e controle postural em sua população praticante. Objetivo: Observar os benefícios do método pilates e os efeitos dessa técnica na flexibilidade, postura e dor em crianças da terceira infância. Materiais e Métodos: A amostra final foi composta por 9 crianças com idade entre 6 e 12 anos, do sexo feminino, estudantes matriculados regularmente no Colégio Universitário Professor Canísio Ignácio Lunkes que apresentaram ou não histórico de dor ou cirurgia musculoesquelética. Durante 12 semanas, foram propostos dois encontros semanais para sessões contendo exercícios de pilates no solo com duração de 45 minutos. Aplicação dos instrumentos antes e após a intervenção: Questionário de anamnese Sjolie (2003); Questionário formulado por Bogas (2012); Escala Visual Analógica de Dor (EVA); Instrumento de avaliação postural (IAP) (LIPOSCKI; NETO; SAVALL, 2007); Teste de sentar e alcançar (flexibilidade no banco de Wells). Para análise dos dados, foi utilizado o teste t-student considerando significativo o p<0.05. Resultados: Após as 12 semanas, a flexibilidade das crianças aumentou significativamente (p=0,00002) e houve um relevante declínio na dor (p=0,00080), além de uma importante diferença entre as médias de avaliação postural, onde as porcentagens depois das sessões de pilates cresceram no sentido mais próximo do que é considerado biomecanicamente normal. Conclusão: O método pilates foi eficaz na melhora do alinhamento corporal, aumento da flexibilidade e redução de dores em crianças da terceira infância.
Descrição
Palavras-chave
Pilates , Postura , Dor , Flexibilidade