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Título: EFEITOS DO MÉTODO PILATES ASSOCIADOS A DOR, FUNCIONALIDADE E FADIGA EM MULHERES COLABORADORAS DE UMA INSTITUIÇÃO DE ENSINO SUPERIOR
Autor(es): Passos, Adenilson Adauto dos
Primeiro Orientador: Lunkes, Luciana Crepaldi
Palavras-chave: Distúrbios Musculoesqueléticos;Método Pilates;Laboral;Prevenção
Data do documento: 13-Set-2019
Editor: Fundação Educacional de Lavras
Resumo: Atualmente, grande parcela da população ainda desconhece os fatores associados à execução do método pilates. Benefícios em sua prática envolvem uma relação pessoal no ambiente de trabalho, melhor qualidade de vida, mobilidade articular, ganho de força, controle respiratório, entre outros. Em decorrência de uma rotina sobrecarregada, o absenteísmo torna-se cada vez presente. Objetivo: O presente estudo propõe avaliar os efeitos do método pilates associados à dor, funcionalidade e fadiga de mulheres colaboradoras de uma instituição de ensino superior. Métodos: Foram incluídas 10 voluntárias, porém ao final do estudo contou com uma amostra de 8 com base nos critérios de exclusão. Para a coleta de dados utilizou-se uma ficha de avaliação de pilates no início e após a intervenção, e um questionário bipolar de fadiga, aplicado no início e no fim da jornada de trabalho no último dia de trabalho semanal das voluntárias. Durante 3 meses, os exercícios de pilates solo foram realizados na Clínica de Fisioterapia do Centro Universitário de Lavras, na frequência de duas vezes por semana, com duração de 45 minutos por sessão. Resultados: Após a intervenção e análise dos dados (Shapiro-wilk seguido por teste t student, com p significativo < 0,05, e teste não paramétrico de Wilcoxon pareado), foi observada uma diferença significativa em todas as variáveis analisadas (p < 0,001). Conclusão: As participantes apresentaram melhora da dor, funcionalidade e fadiga muscular.
abstract: Currently, a large portion of the population is still unaware of the factors associated with the Pilates method. Benefits in their practice involve a personal relationship in the workplace, better quality of life, joint mobility, strength gain, respiratory control, among others. As a result of an overloaded routine, absenteeism becomes increasingly present. Objective: This study proposes to evaluate the effects of the Pilates method associated with pain, functionality and fatigue in female collaborators of a higher education institution. Methods: Ten volunteers were included, but at the end of the study had a sample of 8 based on exclusion criteria. For data collection, a pilates assessment form was used at the beginning and after the intervention, and a bipolar fatigue questionnaire, applied at the beginning and end of the workday on the last weekly working day of the volunteers. For 3 months, the Mat Pilates exercises were performed at the Physiotherapy Clinic of the University Center of Lavras, twice a week, lasting 45 minutes per session. Results: After intervention and data analysis (Shapiro-wilk followed by Student's t-test, with significant p <0.05 and paired Wilcoxon nonparametric test), a significant difference was observed in all analyzed variables (p <0.001). Conclusion: The participants showed improvement in pain, functionality and muscle fatigue.
URI: http://localhost:80/jspui/handle/123456789/323
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